Ce qu’il faut surtout manger si vous voulez dormir correctement | TF1 INFO

LCI - 05/04
[VIDÉO] L’alimentation et la façon dont nous mangeons ont une influence directe sur le sommeil. Le secret pour passer une bonne nuit réside dans les aliments sélectionnés (mais aussi exclus) pour le dîner. Le rituel du repas du soir peut également avoir des conséquences sur notre façon de dormir. - Ce qu’il faut surtout manger si vous voulez dormir correctement (Santé et bien être). TF1 INFO

L’alimentation et la façon dont nous mangeons ont une influence directe sur le sommeil.
Le secret pour passer une bonne nuit réside dans les aliments sélectionnés (mais aussi exclus) pour le dîner.
Le rituel du repas du soir peut également avoir des conséquences sur notre façon de dormir.

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Alimentation, faites-vous du bien

Rencontrer des difficultés pour dormir et passer une bonne nuit est un problème extrêmement répandu. En France, entre 30 et 50% des adultes ont déclaré la présence d'un trouble du sommeil et la prévalence de l'insomnie concernait entre 15 et 20% de la population, selon des chiffres publiés par Santé publique France en mars 202...
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